美容やダイエットに効果的で話題沸騰中の生酵素サプリ。
メディア上で注目の的である酵素ですが、そもそも酵素とは何なのか?
酵素の基礎知識を分かり易く解説。

そもそも酵素ってなに?

酵素が注目されている理由とは?

メディアを通して話題沸騰中の酵素。酵素が現在多くの人に注目されている理由は、酵素が現代人の抱えている諸問題にことごとく応えてくれるからです。体の健康維持に不可欠な酵素を取り入れることによって、ダイエット・美容・アンチエイジングと、非常に多くの面で効果を発揮してくれます。人間の体の中には消化酵素と代謝酵素があり、この二つがバランスよく働くことによって健康で元気な生活を送ることができます。効率よく栄養を取り入れ、効率よく消費していくことによって、お腹の調子を整え、健康な体が出来上がります。このことがダイエット・美容・アンチエイジングにつながるのです。

しかし、現代社会ではこの二つのバランスを取ることが難しく、消化酵素に偏る傾向があります。現代社会のストレスやジャンクフードにあふれた食生活がこの偏りの原因となっております。そこで登場したのが生酵素サプリです。現代人が不足しがちな酵素を外部から取り入れることによって、偏った酵素のバランスを正しいバランスに戻してくれる効果があります。

酵素が不足するとどうなるの?

酵素が不足するとどうなるのか。簡単に言いますと、老化しやすい体になります。私たちの体内には栄養を取り入れる消化酵素と栄養を運んでエネルギーにする代謝酵素が含まれています。現代社会では、私たちは消化酵素に体内の酵素が偏りがちです。ジャンクフードなどの、こってりした食べ物はより強い消化酵素を必要とするからです。しかし、私たちが一日に分泌できる酵素の量には限りがありますので、消化酵素ばかり分泌されていては代謝酵素の分泌が抑えられてしまいます。

栄養が体に行き渡らず、老廃物が腸内に残ると、血行も悪くなり代謝も落ちます。このことによって、老化や肥満、だるさなど様々な問題を引き起こすのです。酵素が不足しますと、年齢上は若くても高齢者のような体質になってしまいます。逆に言うと、酵素を適切に摂るだけで、現代人が抱えるこれらの問題を一気に解決することができます。

消化酵素に偏った酵素のバランスを取り戻すには、バランスのとれた食生活をすることが必須になりますが、そのサポートになるのが生酵素サプリです。

酵素が多く含まれている食品は?

酵素が含まれている食品は、生野菜やフルーツ、肉や生魚、発酵食品などと言われています。しかし、これを多く食べれば良いというわけではありません。重要なのは消化酵素と代謝酵素のバランスです。食品によってはより多くの消化酵素を求めるものもありますので、取り方を間違えると、かえって体内酵素が消化酵素に偏り、肥満や老化の原因となります。そこで、最もおすすめの食品は野菜・フルーツです。

野菜とフルーツは非常に消化に優しい食品で、消化酵素過多を引き起こしません。野菜とフルーツは加熱しなくても食べることができるので、生きた酵素がそのまま体に入っていきます。

実はフルーツの皮にはかなりの量の酵素が含まれておりますので、リンゴやぶどうなど、皮も食べられるものは積極的に皮も食べていきましょう。野菜よりフルーツの方が酵素の含有率が高いと言われておりますが、野菜は抗酸化物質(ファイトケミカル)が含まれており、酵素の活動を活発化させる働きがあります。野菜とフルーツ両方を摂っていくと良いでしょう。